Pomaganie jest takie proste i takie piękne!!! To był piękny bieg w malowniczej scenerii, ścieżki leśne, piaszczyste, czasem szutrowe, czasem wyłożone płytami. Duszno i gorąco jak w piekle, żar lał się z nieba, ale to nie przeszkadzało, abyśmy wszyscy świetnie się bawili od 11:00 do blisko 15:30. Nad naszym bezpieczeństwem…

Dlaczego warto jeść ryż? Klika faktów na temat ryżu: Według archeologów ryż znany był już 7000 lat p.n.e w Indiach. Obecnie znamy ponad 8000 gatunków tego ziarna, choć tylko 80 z nich jest sklasyfikowanych jako jadalne. Całkiem niedawno nastała też moda na tworzenie biżuterii z ryżu. Na tych malutkich ziarenkach…

Czy jesz poziomkę ananasową, poziomkę wielkoowocową, truskawki? Te trzy nazwy dotyczą jednego owocu. Piękne, soczyście czerwone, czasem białawe, świetnie rosnące także w Polsce truskawki są nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe. Czy wiesz, że jest ich prawie 2000 odmian? Truskawka powstała w XVIII w. poprzez przypadkowe skrzyżowanie dwóch gatunków…

Jak sobie radzisz z chandrą? Witajcie. Jestem, żyję i mam się dobrze. Ostatnio dopadła mnie chandra, całkiem nie mogłam się odnaleźć, pozbierać myśli. Wszystko wydawało mi się bez sensu, bez celu. Może to gorąco skumulowało się ze szczepieniem i ogólnym zmęczeniem? Nie wiem. Najważniejsze, że sobie poradziłam, pogadałam ze sobą,…

Brak nowej treści? To oznacza tylko tyle, że albo zapomniałam napisać nowego wpisu, albo wydarzyło się coś, co uniemożliwiło mi dokonanie tego wpisu. Na szczęście zgodnie z zasadą Agile – liczy się termin, a zakres może ulec zmianie. Zatem wpis ogólny jest, a Ty, drogi uczestniku zabawy dodaj pod nim…

Czy wiesz dlaczego za czymś tęsknisz? Kocham biegać. Ale sama czynność biegania nie jest atrakcyjna. Bo cóż może być pociągającego w podnoszeniu na zmianę nóg? Niezależnie od twojego stopnia zaawansowania bieganie zawsze wiąże się z wysiłkiem dla organizmu. O wiele łatwiej jest siedzieć na tyłku i nie biegać. Ale tylko…

Jak Ci minął długi weekend? Dla mnie to był zarówno dziwny jak i bardzo inspirujący tydzień. Dziwny z powodu niemożności biegania i dalszego chorowania. Już nie pamiętam kiedy ostatni raz miałam taki ból zatok, kaszel i katar. Na szczęście już sobie z tym poradziłam. Dziwny był też ze względu na…

Brak nowej treści? To oznacza tylko tyle, że albo zapomniałam napisać nowego wpisu, albo wydarzyło się coś, co uniemożliwiło mi dokonanie tego wpisu. Na szczęście zgodnie z zasadą Agile – liczy się termin, a zakres może ulec zmianie. Zatem wpis ogólny jest, a Ty, drogi uczestniku zabawy dodaj pod nim…

Ile trzeba pić wody?Jak się nawadniać?Czy trzeba pić wodę? Ponieważ w tym tygodniu jeszcze nie biegałam napiszę do Ciebie o wodzie, a dokładniej o nawadnianiu. Dlaczego ten temat? Z kilku powodów: po pierwsze zbliża się lato i coraz częściej będziesz sięgać po różne napoje, które niekoniecznie będą Cię nawadniać, po…

Co robić gdy nie możesz biegać? Polecam jogę jako trening uzupełniający i regenerujący. W tym tygodniu miałam powrócić juz do treningów biegowych. W sobotę przebiegłam nawet 11,8 km. Jednak ciało powiedziało, że ma inne plany. Ono chyba chce jeszcze trochę odpocząć, a jak już mnie znasz to wiesz, że ja…

Skończyłam bieg dookoła województwa pomorskiego, a Ty? Jest jeszcze rano i tylko Dora zamieściła swój komentarz, zatem pozwalam sobie na zmianę treści. Jak wiecie ukończyłam bieg dookoła województwa pomorskiego. Co prawda, nie przebiegłam całej wyznaczonej przez siebie trasy, ale granice województwa obiegłam. Jestem bardzo dumna z siebie, że potrafiłam schować…