Dołącz do zabawy biegowej i przebiegnij 1092 km w rok.

trzydzieste drugie podsumowanie

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 32 – Biegam z Wiolką

10 sierpnia 2021 |

To już jest koniec!!! Cele, plany i ich realizacja wymagają częstego sprawdzania w jakim miejscu jesteś oraz czy to co robisz ma sens i przynosi Ci zamierzone efekty. Zabawę Biegam…

Czytaj więcej
trzydzieste pierwsze podsumowanie

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 31 – Biegam z Wiolką

3 sierpnia 2021 |

Brak nowej treści? To oznacza tylko tyle, że albo zapomniałam napisać nowego wpisu, albo wydarzyło się coś, co uniemożliwiło mi dokonanie tego wpisu. Na szczęście zgodnie z zasadą Agile –…

Czytaj więcej
trzydzieste podsumowanie

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 30 – Biegam z Wiolką

27 lipca 2021 |

Bo nie samym bieganiem ultramaratonka żyje!!!Czasem także tańczę na weselu. To był bardzo szalony i intensywny tydzień. We wtorek pogrzeb, a w sobotę i niedzielę wesele. Na dokładkę w poniedziałek…

Czytaj więcej
dwudzieste dziewiąte podsumowanie

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 29 – Biegam z Wiolką

20 lipca 2021 |

Pomaganie jest takie proste i takie piękne!!! To był piękny bieg w malowniczej scenerii, ścieżki leśne, piaszczyste, czasem szutrowe, czasem wyłożone płytami. Duszno i gorąco jak w piekle, żar lał…

Czytaj więcej
dwudzieste ósme podsumowanie

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 28 – Biegam z Wiolką

13 lipca 2021 |

Dlaczego warto jeść ryż? Klika faktów na temat ryżu: Według archeologów ryż znany był już 7000 lat p.n.e w Indiach. Obecnie znamy ponad 8000 gatunków tego ziarna, choć tylko 80…

Czytaj więcej
dwudzieste siódme podsumowanie

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 27 – Biegam z Wiolką

6 lipca 2021 |

Czy jesz poziomkę ananasową, poziomkę wielkoowocową, truskawki? Te trzy nazwy dotyczą jednego owocu. Piękne, soczyście czerwone, czasem białawe, świetnie rosnące także w Polsce truskawki są nie tylko smaczne, ale i…

Czytaj więcej
dwudzieste szóste podsumowanie

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 26 – Biegam z Wiolką

29 czerwca 2021 |

Jak sobie radzisz z chandrą? Witajcie. Jestem, żyję i mam się dobrze. Ostatnio dopadła mnie chandra, całkiem nie mogłam się odnaleźć, pozbierać myśli. Wszystko wydawało mi się bez sensu, bez…

Czytaj więcej
dwudzieste piąte podsumowanie

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 25 – Biegam z Wiolką

22 czerwca 2021 |

Brak nowej treści? To oznacza tylko tyle, że albo zapomniałam napisać nowego wpisu, albo wydarzyło się coś, co uniemożliwiło mi dokonanie tego wpisu. Na szczęście zgodnie z zasadą Agile –…

Czytaj więcej
dwudzieste czwarte podsumowanie

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 24 – Biegam z Wiolką

15 czerwca 2021 |

Czy wiesz dlaczego za czymś tęsknisz? Kocham biegać. Ale sama czynność biegania nie jest atrakcyjna. Bo cóż może być pociągającego w podnoszeniu na zmianę nóg? Niezależnie od twojego stopnia zaawansowania…

Czytaj więcej
dwudzieste trzecie podsumowanie

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 23 – Biegam z Wiolką

8 czerwca 2021 |

Jak Ci minął długi weekend? Dla mnie to był zarówno dziwny jak i bardzo inspirujący tydzień. Dziwny z powodu niemożności biegania i dalszego chorowania. Już nie pamiętam kiedy ostatni raz…

Czytaj więcej
dwudzieste drugie podsumowanie

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 22 – Biegam z Wiolką

1 czerwca 2021 |

Brak nowej treści? To oznacza tylko tyle, że albo zapomniałam napisać nowego wpisu, albo wydarzyło się coś, co uniemożliwiło mi dokonanie tego wpisu. Na szczęście zgodnie z zasadą Agile –…

Czytaj więcej
dwudzieste pierwsze podsumowanie

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 21 – Biegam z Wiolką

25 maja 2021 |

Ile trzeba pić wody?Jak się nawadniać?Czy trzeba pić wodę? Ponieważ w tym tygodniu jeszcze nie biegałam napiszę do Ciebie o wodzie, a dokładniej o nawadnianiu. Dlaczego ten temat? Z kilku…

Czytaj więcej
dwudzieste podsumowanie

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 20 – Biegam z Wiolką

18 maja 2021 |

Co robić gdy nie możesz biegać? Polecam jogę jako trening uzupełniający i regenerujący. W tym tygodniu miałam powrócić juz do treningów biegowych. W sobotę przebiegłam nawet 11,8 km. Jednak ciało…

Czytaj więcej
dziewiętnaste podsumowanie

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 19 – Biegam z Wiolką

11 maja 2021 |

Skończyłam bieg dookoła województwa pomorskiego, a Ty? Jest jeszcze rano i tylko Dora zamieściła swój komentarz, zatem pozwalam sobie na zmianę treści. Jak wiecie ukończyłam bieg dookoła województwa pomorskiego. Co…

Czytaj więcej
osiemnaste podsumowanie

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 18 – Biegam z Wiolką

4 maja 2021 |

Brak nowej treści? To oznacza tylko tyle, że albo zapomniałam napisać nowego wpisu, albo wydarzyło się coś, co uniemożliwiło mi dokonanie tego wpisu. Na szczęście zgodnie z zasadą Agile –…

Czytaj więcej