wyzwanie - Wiolka Czuryńska

Jak schudnąć bez efektu jojo i wyrzeczeń?

Przez Wiolka Czuryńska | 13 lipca 2022

Nie lubisz ćwiczyć? Masz problem z podjadaniem? Marzysz, aby założyć jakikolwiek ciuch i nie martwić się, że coś, gdzieś Ci wystaje?

Czytaj więcej

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 9 – Biegam z Wiolką

Przez Wiolka Czuryńska | 2 marca 2021

Czas na dziewiąte podsumowanie 23.02-01.03

Kolejny tydzień za nami. ja przebiegłam już639,75 km, a TY? Dołącz do zabawy Biegam z Wiolką i ciesz się swoimi postępami. W efekcie ubocznym możesz otrzymać sprawniejsze i piękniejsze ciało.

Czytaj więcej

Jak zrobić Mapę Marzeń?
Jak dbać o stopy gdy biegasz? Co możesz zrobić dla swoich stóp w domu, a kiedy udać się do fizjoterapeuty? Jak przygotowac samodzielnie w domu matę sensoryczną? To tylko niektóre zagadnienia, o których rozmawiam z moja gościnią. Przeczytaj lub obejrzyj wywiad z ortopodolożką Roksaną Słupianek.
Chcę Cię poznać, abyś Ty mogła biegać lepiej.
Skąd mam wiedzieć czego Ty potrzebujesz jeśli mi tego nie powiesz? Niby logiczne, prawda? Zależy mi, abyś powiedziała mi o sobie jak najwięcej. Chcę Cię lepiej poznać. Ciebie i Twoje potrzeby. Ciebie i Twoje oczekiwania jakie masz wobec mnie i mojej marki. Przeczytaj ten post i wypełnij akietę.
Kalendarz na 2023 rok
Kalendarz na cały 2023 rok i na każdy miesiąc zupełnie bezpłatnie. Wejdź i pobierz. Chcesz biegać i robić to dobrze? Dołącz do wyzwań jakie dla Ciebie przygotowałam.
Jak dbać o stopy biegacza – wywiad z ortopodolożką, Roksaną Słupianek
Jak dbać o stopy gdy biegasz? Co możesz zrobić dla swoich stóp w domu, a kiedy udać się do fizjoterapeuty? Jak przygotowac samodzielnie w domu matę sensoryczną? To tylko niektóre zagadnienia, o których rozmawiam z moja gościnią. Przeczytaj lub obejrzyj wywiad z ortopodolożką Roksaną Słupianek.
Sałatka na obiad w pięć minut – wege i bezglutenu.
Uwielbiam sałatki i bardzo lubie gotować. Przedstawiam Ci mój pomysł na szybką i smaczną sałatkę wegetariańską i bezglutenową. Gdy piszę ten przepis zowu mam na nią ochotę. Aż mi ślinka cieknie.