biegam - Wiolka Czuryńska

Pierwszy trening Krav Maga

Przez Wiolka Czuryńska | 13 lutego 2023

Nie lubię bólu. Kocham ludzi i wszędzie widzę dobro. Ale lubię być przygotowana. Lekcje Krav Magi dają mi niezły wycisk. Dzięki nim dowiaduję się bardzo dużo o sobie, a także o psychologi ataków.

Czytaj więcej

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 9 – Biegam z Wiolką

Przez Wiolka Czuryńska | 2 marca 2021

Czas na dziewiąte podsumowanie 23.02-01.03

Kolejny tydzień za nami. ja przebiegłam już639,75 km, a TY? Dołącz do zabawy Biegam z Wiolką i ciesz się swoimi postępami. W efekcie ubocznym możesz otrzymać sprawniejsze i piękniejsze ciało.

Czytaj więcej

Pierwszy trening Krav Maga
Nie lubię bólu. Kocham ludzi i wszędzie widzę dobro. Ale lubię być przygotowana. Lekcje Krav Magi dają mi niezły wycisk. Dzięki nim dowiaduję się bardzo dużo o sobie, a także o psychologi ataków.
codzienne rolowanie stóp
Przez 6 minut codziennie możesz zrobić więcej dla swoich stóp niż w gabinecie fizjoterapeuty raz w tygodniu. Rolowanie stóp wpływa na całe ciało, zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji i sprawia, że biegasz szybciej, lżej, bezpieczniej. Przeczytaj ten wpis i podejmij wyzwanie - codzienne rolowanie..
Jak zrobić Mapę Marzeń?
Chcesz coś zrobić? Nie wiesz jak? Potrzebujesz motywacji, aby coś osiągać? Zobacz jak Mapa Marzeń może Ci pomóc. Słuchaj specjalistki od Map Marzeń. Zrób swoją Mapę Marzeń. To skuteczne i proste narzędzie, dzięki któremu rzeczy się dzieją.
Chcę Cię poznać, abyś Ty mogła biegać lepiej.
Skąd mam wiedzieć czego Ty potrzebujesz jeśli mi tego nie powiesz? Niby logiczne, prawda? Zależy mi, abyś powiedziała mi o sobie jak najwięcej. Chcę Cię lepiej poznać. Ciebie i Twoje potrzeby. Ciebie i Twoje oczekiwania jakie masz wobec mnie i mojej marki. Przeczytaj ten post i wypełnij akietę.
Kalendarz na 2023 rok
Kalendarz na cały 2023 rok i na każdy miesiąc zupełnie bezpłatnie. Wejdź i pobierz. Chcesz biegać i robić to dobrze? Dołącz do wyzwań jakie dla Ciebie przygotowałam.