Przygotowanie Motoryczne

Przez Wiolka Czuryńska | 20 czerwca 2022

Certyfikat Wioletta Czuryńska-1

Jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze dla biegacza?

Jak ćwiczyć, aby uzyskać konkretne efekty?

Jak zadbać o prawidłowe zakresy ruchu?

Między innymi tego nauczyłam się ze szkolenia "Przygotowanie Motoryczne"

Odwiedź sklep i zobacz jak możesz skorzystać z mojej wiedzy i doświadczenia.

Żyj na własnych zasadach,
Ściskam Wiolka

Opublikowane w certyfikaty i uprawnienia oraz otagowane certyfikat, co jeść gdy biegasz, jak biegać szybciej, odżywianie, prędkość biegowa, rozwój, siła biegowa, szkolenie, szybkosc, trener biegania, trener personalny, wytrzymalosc

Pozostaw komentarz Anuluj odpowiedź

Woda i sport to idealne połączenie.
Twoje ciało jest w większośći zbudowane z wody. Aby prawidłowo pracowało musisz mu ją dostarczać w odpowiedniej ilości. Chcesz byc zdrowa, mieć ładną skóre, zdrowe włosy i biegać z lekkością? Koniecznie dołącz do tego wyzwania. Przeczytaj, co dla Ciebie przygotowałam.
8 błędów początkujących biegaczek, które warto unikać.
Oto 8 błędów, które musisz unikać jako początkująca biegaczka! Brak rozgrzewki, zbyt szybkie zwiększanie intensywności treningu, brak snu i inne pułapki na drodze do sukcesu w bieganiu. Sprawdź nasz artykuł i dowiedz się, jak unikać tych błędów i osiągnąć lepsze wyniki! 💪
Jak przeciwdziałać kontuzjom
Skąd masz wiedzieć co się dzieje w Twoim ciele jeśli z nim nie masz relacji? A może masz, ale wrogą? Uciszasz je lub na nie krzyczysz? Dzięki temu wyzwaniu polepszysz swoje stosunki ze swoim ciałem, zrozumiesz je i nauczysz się ze sobą rozmawiać. A jeśli już umiesz to może wejdziesz na poziom miłosny? Co Ty na to? Chcesz wiedzieć o co chodzi Twojemu ciału? Co do Ciebie mówi? Wskakuj do wyzwania i przeciwdziałaj kontuzjom biegaczki.
Pierwszy trening Krav Maga
Nie lubię bólu. Kocham ludzi i wszędzie widzę dobro. Ale lubię być przygotowana. Lekcje Krav Magi dają mi niezły wycisk. Dzięki nim dowiaduję się bardzo dużo o sobie, a także o psychologi ataków.
codzienne rolowanie stóp
Przez 6 minut codziennie możesz zrobić więcej dla swoich stóp niż w gabinecie fizjoterapeuty raz w tygodniu. Rolowanie stóp wpływa na całe ciało, zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji i sprawia, że biegasz szybciej, lżej, bezpieczniej. Przeczytaj ten wpis i podejmij wyzwanie - codzienne rolowanie..