Biegaj jak profesjonalista
197.00 zł
Kurs online na platformie szkoleniowej.
Po zakupie otrzymasz dostęp, utworzysz swoje konto i będziesz mogła/mógł uczyć się w dogodnym dla Ciebie miejscu i terminie.
Dostęp do materiałów otrzymujesz na rok.
W cenie
- zakres szkolenia,
- grupa na Facebooku
- co miesięczne spotkania na sesji PiO
- i moje wsparcie e-mailowe, jeśli tylko będziesz czegoś potrzebowała/potrzebował.
Opis
Kurs “Biegaj jak profesjonalista – techniki efektywnego treningu” stworzyłam dla każdego, kto chce biegać lepiej, zdrowiej, miminmalizując ryzyko kontuzji.
Dzięki niemu:
- sprawdzisz jak biegasz, z jaką techniką.
- Przeprowadzisz kilkanaście testów swojego ciała, aby określić, które mięśnie wymagają u Ciebie rozciągania, a które wzmacniania.
- Dowiesz się czym jest idealna technika biegu?
- Opracujesz plan, dzięki któremu wypracujesz swoją idealną technikę biegu.
- Ułożysz też rozgrzewkę najbardziej optymalną dla siebie. Taką, która będzie pomagać Twojemu ciału w bieganiu zdrowszym, szybszym i z większą lekkością.
Dlaczego taka cena?
Wyobraź sobie, że biegniesz z lekkością kolejny już kilometr. Twoje ciało sprawnie i efektywnie pracuje, niczym niezawodna maszyna. Biegniesz. Czujesz tą moc. Czujesz, że jeszcze nigdy wcześniej tak szybko, a za razem tak swobodnie nie biegałaś/nie biegałeś. To możesz uzyskać, jeśli zidentyfikujesz u siebie wszystko nad czym warto popracować. Ustalisz plan działania idealny dla Ciebie. Dobierzesz ćwiczenia, dzięki którym będziesz biegać efektywniej. Opieka trenerska online kosztuje średnio 300 zł miesięcznie i zazwyczaj ogranicza się do kilku rozmów, wymiany maili i przesyłania planu treningowego. Rzadkością jest analiza pracy Twojego ciała. Za taką analizę, obserwacje i plan u prywatnego trenera zapłaciłabyś średnio 150 zł za godzinny trening. A potrzeba ich co najmniej 4, aby opracować plan działania. Zatem koszt rośnie do co najmniej 600 zł miesięcznie. Jestem przekonana, że nie dostałabyś/ nie dostałbyś też planu na całe życie.
Ten kurs, dzięki któremu wypracujesz swoją idealną na ten moment technikę biegu kosztuje jedyne 197 zł, a wiedzę i narzędzia do kolejnych zmian będziesz miała/miał na zawsze.
Dostęp do tego kursu otrzymujesz na rok. To wystarczająco dużo, abyś wycisnęła/wycisnął z niego maksimum korzyści.
Poniżej przedstawiam zakres tego szkolenia.
- Wstęp
- Jak przerabić ten kurs, abyś uzyskała/uzyskał najlepsze rezultaty
- Instrukcja używania platformy
- Oceń swój start
- Twoja technika biegu
- Twoja subiektywna ocena – co widzisz
- Wzorcowa technika biegu
- Różnice
- Testy Skriningowe
- Jak przygotować się do testów i jak je wykonać
- Testy Skriningowe
- Ułóż swoją rozgrzewkę
- Zaplanuj codzienny zestaw 10 minutowych ćwiczeń
- Weryfikuj działania i postepy
- Gratuluję Ci, dziękuję i zapraszam w dalszą podróż.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.