Biegaj jak profesjonalista

197.00 

Kurs online na platformie szkoleniowej.

Po zakupie otrzymasz dostęp, utworzysz swoje konto i będziesz mogła/mógł uczyć się w dogodnym dla Ciebie miejscu i terminie.

Dostęp do materiałów otrzymujesz na rok.

W cenie

  • zakres szkolenia,
  • grupa na Facebooku
  • co miesięczne spotkania na sesji PiO
  • i moje wsparcie e-mailowe, jeśli tylko będziesz czegoś potrzebowała/potrzebował.

Opis

Kurs “Biegaj jak profesjonalista – techniki efektywnego treningu” stworzyłam dla każdego, kto chce biegać lepiej, zdrowiej, miminmalizując ryzyko kontuzji.

Dzięki niemu:

  • sprawdzisz jak biegasz, z jaką techniką.
  • Przeprowadzisz kilkanaście testów swojego ciała, aby określić, które mięśnie wymagają u Ciebie rozciągania, a które wzmacniania.
  • Dowiesz się czym jest idealna technika biegu?
  • Opracujesz plan, dzięki któremu wypracujesz swoją idealną technikę biegu.
  • Ułożysz też rozgrzewkę najbardziej optymalną dla siebie. Taką, która będzie pomagać Twojemu ciału w bieganiu zdrowszym, szybszym i z większą lekkością.

 

Dlaczego taka cena?

Wyobraź sobie, że biegniesz z lekkością kolejny już kilometr. Twoje ciało sprawnie i efektywnie pracuje, niczym niezawodna maszyna.  Biegniesz. Czujesz tą moc. Czujesz, że jeszcze nigdy wcześniej tak szybko, a za razem tak swobodnie nie biegałaś/nie biegałeś. To możesz uzyskać, jeśli zidentyfikujesz u siebie wszystko nad czym warto popracować. Ustalisz plan działania idealny dla Ciebie. Dobierzesz ćwiczenia, dzięki którym będziesz biegać efektywniej. Opieka trenerska online kosztuje średnio 300 zł miesięcznie i zazwyczaj ogranicza się do kilku rozmów, wymiany maili i przesyłania planu treningowego. Rzadkością jest analiza pracy Twojego ciała. Za taką analizę, obserwacje i plan u prywatnego trenera zapłaciłabyś średnio 150 zł za godzinny trening. A potrzeba ich co najmniej 4, aby opracować plan działania. Zatem koszt rośnie do co najmniej 600 zł miesięcznie. Jestem przekonana, że nie dostałabyś/ nie dostałbyś też planu na całe życie.

 

Ten kurs, dzięki któremu wypracujesz swoją idealną na ten moment technikę biegu kosztuje jedyne 197 zł, a wiedzę i narzędzia do kolejnych zmian będziesz miała/miał na zawsze.

 

Dostęp do tego kursu otrzymujesz na rok. To wystarczająco dużo, abyś wycisnęła/wycisnął z niego maksimum korzyści.

Poniżej przedstawiam zakres tego szkolenia.

  1. Wstęp
    1. Jak przerabić ten kurs, abyś uzyskała/uzyskał najlepsze rezultaty
    2. Instrukcja używania platformy
  2. Oceń swój start
    1. Twoja technika biegu
    2. Twoja subiektywna ocena – co widzisz
    3. Wzorcowa technika biegu
    4. Różnice
  3. Testy Skriningowe
    1. Jak przygotować się do testów i jak je wykonać
    2. Testy Skriningowe
  4. Ułóż swoją rozgrzewkę
  5. Zaplanuj codzienny zestaw 10 minutowych ćwiczeń
  6. Weryfikuj działania i postepy
  7. Gratuluję Ci, dziękuję i zapraszam w dalszą podróż.

 

 

 

 

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Biegaj jak profesjonalista”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Może spodoba się również…