Sesja pytań i odpowiedzi nr. 1

Opis

Odpowiedzi na pytania uczestników szkolenia Pokochaj Bieganie;

1. Czy lepiej zmarznąć czy się spocić na treningu biegowym?
2. Co jeść przed biegiem, a co po biegu?
3. Jak ja zaczęłam swoją przygodę z bieganiem?
4. Jakie odżywki, czy suplementy stosować?
5. Jak efektywnie się regenerować, szczególnie, gdy ma się uczucie ciężkich nóg?
6. Jak radzić sobie z kolką?
7. Czy lepiej słuchać muzyki podczas bieganie, czy nie?
8. Czy biegałaś kiedyś w Wings for Life? Jeśli tak, to jak się przygotować?
9. Jak podchodzić do łamania regulaminu przez innych biegaczy?
10. Jaka waga, nadwaga wyklucza z biegania?
11. Jak przygotować się do oficjalnego startu?
12. Przeciwskazania i zalety biegania na boso.
13. Jak układasz swój plan dnia?