Sesja pytań i odpowiedzi nr. 2

47.00 

Nagranie MP4 z sesji pytań i odpowiedzi.

Data nagrania: 02.06.2022

czas udostępnionego nagrania: 39 minut i 08 sekund.

Odpowiedzi udzielam ja, czyli Wiolka Czuryńska, ultramaratonka i Trenerka Biegania.

Opis

Odpowiedzi na pytania uczestników szkolenia Pokochaj Bieganie;

  1. Czy można biegać z żylakami i skarpetkami kompresyjnymi?
  2. Jak się motywuję lub co robię w dniach, gdy mi się nie chce?
  3. Jak się motywuję, kiedy wyniki są gorsze niż poprzednio?
  4. Jakie popełniłam błędy?
  5. Kiedy robić ostatni trening przed zawodami na 10 km? Co robić dzień przed, a co dwa dni przed?
  6. Czy można biegać codziennie?
  7. Jak często biegać, aby poprawić wytrzymałość?
  8. Jak przygotować się do biegu w sztafecie – bieg 4 km osoba?
  9. Na ile przy bieganiu można sobie pozwolić na inne aktywności, aby nie zaburzały treningów?
  10. Jakie górki wybierać na podbiegi?

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Sesja pytań i odpowiedzi nr. 2”