Wiele osób pyta mnie jak zacząć biegać?

Czy wystarczy zacząć buty, wyjść i już można cieszyć się pokonywanymi kilometrami?

Być może niektórzy tak właśnie zaczynali. Jednak takie rozwiązanie w mojej opinii nie dla każdego będzie dobre. Napiszę nawet, że dal większości będzie to złe rozwiązanie i może prowadzić zarówno do kontuzji jak i do znielubienia tego sportu.

To nie bieganie szkodzi zdrowiu, tylko złe przygotowanie.

Jak biegać, aby uniknąć kontuzji?

Do rozmowy zaprosiłam wielu znaną Barbarę Fila-Chwiej, trenerkę personalną, trenerkę fitness, Zumby itd. Kobietę, która swym doświadczeniem chętnie dzieli się w swoich mediach społecznościowych.

Czego dowiesz się z wywiadu?

Jak zacząć biegać?

Jakimi ćwiczeniami uzupełnić trener biegowy?

Z czego powinien składać się pełen cykl treningu biegowego?

Co z tym rozciąganiem?

Dlaczego Barbara została trenerem personalnym i jak zaczęła sama biegać?

To tylko niektóre pytania, na które poznasz odpowiedź. Zapraszam do oglądania i komentowania.

Logo Patronite

dołącz do grona moich Patronów

Aby przygotować się do obiegnięcia Polski dookoła potrzebuję wsparcia. Sama tego nie zrealizuję.
Ty możesz mi pomóc stając się moim Patronem.
Dzięki temu zyskujesz, poza poczuciem, że robisz coś dobrego, benefity jakie dla Ciebie przygotowałam.
Wejdź na stronę https://patronite.pl/wiolkaczurynska/ i sprawdź jak możesz dołączyć i co możesz zyskać.

Pozostaw komentarz