ja, moje pasje i inne różności
Bieg – dowiedz się, czy masz prawidłową technikę biegu.
Masz wrażenie, że próbowałaś już wszystkiego i nic na dłuższą metę u Ciebie nie działa?
Pokażę Ci od czego zacząć, aby mieć trwałe efekty. Abyś w końcu ubierała się we wszystko na co masz ochotę bez obawy, że coś Ci gdzieś wystaje. Zapisz się na bezpłatny webinar i rozpocznij swoją cudowną metamorfozę.
Przepis na domowy majonez
Szukasz sprawdzonego pomysłu na majonez?
Ten przepis podała mi moja cudowna teściowa. Dzielę się nim, gdyż jest prosty i smaczny. Przeczytaj, zobacz film i wypróbuj.
oponka out – intro
Masz wrażenie, że próbowałaś już wszystkiego i nic na dłuższą metę u Ciebie nie działa?
Pokażę Ci od czego zacząć, aby mieć trwałe efekty. Abyś w końcu ubierała się we wszystko na co masz ochotę bez obawy, że coś Ci gdzieś wystaje. Zapisz się na bezpłatny webinar i rozpocznij swoją cudowną metamorfozę.
Ultra Mazury bieg – moja relacja
Przebiegłam prawie 100 km w ULTRA Mazury i zrealizowałam wszystkie swoje założenia. 💙🏃♀️
To był fajny bieg.
Wzruszenia, przyjemna pogoda, super organizacja i perfekcyjnie oznaczona trasa.
Ale od początku…
Prawie trzy tygodnie temu doznałam urazu stawu skokowego…
Dlaczego bieganie jest dobre na odchudzanie.
Chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz jak to zrobić dobrze? Potrzebujesz wsparcia, motywacji i wiedzy?
Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się jak zbudować sobie wymarzone ciało dzięki bieganiu.
Jak schudnąć bez efektu jojo i wyrzeczeń?
Nie lubisz ćwiczyć? Masz problem z podjadaniem? Marzysz, aby założyć jakikolwiek ciuch i nie martwić się, że coś, gdzieś Ci wystaje?
Czytaj więcejPrzepis na czekoladę bezglutenową, bezmleczną i bez cukru.
Walczysz, aby nie jeść słodyczy? Przestań walczyć, bo w każdej walce ktoś musi przegrać. Zamiast tego jedz zdrowo i ruszaj się więcej. Niby proste, prawda? A jednak jakoś nie wychodzi. Zobacz mój przepis i rady jakie dla Ciebie zamieściłam.
Czytaj więcejTrener Personalny Pomorskiej Szkoły Fitness 4Fit
Ukończylam szkolenie Pomorska Szkoła Fitness 4FIT Trener Personalny i zdałam egzamin.
Co to oznacza dla Ciebie?
✅ Umiem dopasowywać plany treningowe do indywidualnych potrzeb i zgodnie z Twoimi celami.
Czytaj więcejStretching & mobility
Rolowanie, rozciąganie i poprawa mobilności już nie mają przede mną tajemnic. Dzięki temu szkoleniu wiem jak pracować z ciałem, szczególnie takim, które ma ograniczone zakresy ruchowe.
Czytaj więcejDiagnostyka z elementami fizjoterapii
Po pierwsze nie szkodzić. Tak mówi stara maksyma, ale jakże aktualna. Uczestniczyłam w tym szkoleniu, aby mieć pewność czy prawidłowo rozpoznaję wzorce posturalne, czy umiem pomóc tak, aby poprawić komfort życia i wyniki.
Czytaj więcej