certyfikaty i uprawnienia
Trener Personalny Pomorskiej Szkoły Fitness 4Fit
Ukończylam szkolenie Pomorska Szkoła Fitness 4FIT Trener Personalny i zdałam egzamin.
Co to oznacza dla Ciebie?
✅ Umiem dopasowywać plany treningowe do indywidualnych potrzeb i zgodnie z Twoimi celami.
Czytaj więcejStretching & mobility
Rolowanie, rozciąganie i poprawa mobilności już nie mają przede mną tajemnic. Dzięki temu szkoleniu wiem jak pracować z ciałem, szczególnie takim, które ma ograniczone zakresy ruchowe.
Czytaj więcejDiagnostyka z elementami fizjoterapii
Po pierwsze nie szkodzić. Tak mówi stara maksyma, ale jakże aktualna. Uczestniczyłam w tym szkoleniu, aby mieć pewność czy prawidłowo rozpoznaję wzorce posturalne, czy umiem pomóc tak, aby poprawić komfort życia i wyniki.
Czytaj więcejAnatomia człowieka
To, co dla mnie najważniejsze, z punktu widzenia Trenerki Biegania, wiem też na co zwrócić uwagę, aby poprawić wyniki biegowe i komfort życia.
Czytaj więcejPrzygotowanie Motoryczne
Uczę się dla siebie i dla Ciebie. Korzystaj z mojej wiedzy i ciesz się sprawnym i zdrowym ciałem.
Czytaj więcejPodstawy dietoterapii w endokrynologii
To szkolenie miało dla mnie szczególne znaczenie. Kilka lat temu zdiagnozowano u mnie Hashimoto. Wiem, jak trudno trafić na specjalistę, który wytłumaczy, pokieruje i podpowie najlepsze rozwiązania.
Czytaj więcejDietetyka i suplementacja w sporcie
Czy wiesz jakim typem sportowym jest Twoje ciało?
A czy wiesz, że różne typy mają różne zapotrzebowanie na suplementy?
To co służy jakiemuś mistrzowi nie musi być dobre dla Ciebie.
Czytaj więcejDieta od podstaw
Zanim zaczniesz szukać magicznych i cudownych rozwiązań wróć do podstaw.
Sprawdź, czy aby na pewno jesz to co służy Twojemu ciału.
Dietetyka i Dietoterapia
Możemy układać plany treningowe, wyciskać siódme poty, jednak na nic to się zda, gdy zarówno głowa będzie nie tak myśleć jak powinna, a ciało bedzie dostawać niewłaściwe pożywienie.
Z własnego doświadczenia wiem, jak trudno jest znaleźć osobę, która potraktuje organizm całościowo, która rzetelnie będzie szukać przyczyny naszych odczuć, dolegliwości, czy wyników, a nie tylko układać plany zarówno te żywieniowe jak i treningowe.
Chcę być taką osobą. Osobą, która z wytrwałością ultramaratonki będzie prowadziła Cię konsekwentnie w kierunku Twoich marzeń.
Czytaj więcejSzybkość i wytrzymałość
Szybkość i wytrzymałość są dla wielu biegaczy Świętym Gralem, ale to nie jest tak, że nie mogą być szybsi. Ja wiem, jak trenować, aby osiągnąć te dwa cele. Zobacz skąd to wiem 🙂
Czytaj więcej