ja, moje pasje i inne różności
Pierwszy trening Krav Maga
Nie lubię bólu. Kocham ludzi i wszędzie widzę dobro. Ale lubię być przygotowana. Lekcje Krav Magi dają mi niezły wycisk. Dzięki nim dowiaduję się bardzo dużo o sobie, a także o psychologi ataków.
Czytaj więcejChcę Cię poznać, abyś Ty mogła biegać lepiej.
Skąd mam wiedzieć czego Ty potrzebujesz jeśli mi tego nie powiesz?
Niby logiczne, prawda?
Zależy mi, abyś powiedziała mi o sobie jak najwięcej. Chcę Cię lepiej poznać. Ciebie i Twoje potrzeby. Ciebie i Twoje oczekiwania jakie masz wobec mnie i mojej marki. Przeczytaj ten post i wypełnij akietę.
Czytaj więcejKalendarz na 2023 rok
Kalendarz na cały 2023 rok i na każdy miesiąc zupełnie bezpłatnie. Wejdź i pobierz. Chcesz biegać i robić to dobrze? Dołącz do wyzwań jakie dla Ciebie przygotowałam.
Czytaj więcejJak dbać o stopy biegacza – wywiad z ortopodolożką, Roksaną Słupianek
Jak dbać o stopy gdy biegasz?
Co możesz zrobić dla swoich stóp w domu, a kiedy udać się do fizjoterapeuty?
Jak przygotowac samodzielnie w domu matę sensoryczną?
To tylko niektóre zagadnienia, o których rozmawiam z moja gościnią.
Przeczytaj lub obejrzyj wywiad z ortopodolożką Roksaną Słupianek.
Czytaj więcejSałatka na obiad w pięć minut – wege i bezglutenu.
Uwielbiam sałatki i bardzo lubie gotować. Przedstawiam Ci mój pomysł na szybką i smaczną sałatkę wegetariańską i bezglutenową.
Gdy piszę ten przepis zowu mam na nią ochotę. Aż mi ślinka cieknie.
Jak płaszczyzny wpływają na bieg.
Masz wrażenie, że próbowałaś już wszystkiego i nic na dłuższą metę u Ciebie nie działa?
Pokażę Ci od czego zacząć, aby mieć trwałe efekty. Abyś w końcu ubierała się we wszystko na co masz ochotę bez obawy, że coś Ci gdzieś wystaje. Zapisz się na bezpłatny webinar i rozpocznij swoją cudowną metamorfozę.
Bieg – dowiedz się, czy masz prawidłową technikę biegu.
Masz wrażenie, że próbowałaś już wszystkiego i nic na dłuższą metę u Ciebie nie działa?
Pokażę Ci od czego zacząć, aby mieć trwałe efekty. Abyś w końcu ubierała się we wszystko na co masz ochotę bez obawy, że coś Ci gdzieś wystaje. Zapisz się na bezpłatny webinar i rozpocznij swoją cudowną metamorfozę.
Przepis na domowy majonez
Szukasz sprawdzonego pomysłu na majonez?
Ten przepis podała mi moja cudowna teściowa. Dzielę się nim, gdyż jest prosty i smaczny. Przeczytaj, zobacz film i wypróbuj.
oponka out – intro
Masz wrażenie, że próbowałaś już wszystkiego i nic na dłuższą metę u Ciebie nie działa?
Pokażę Ci od czego zacząć, aby mieć trwałe efekty. Abyś w końcu ubierała się we wszystko na co masz ochotę bez obawy, że coś Ci gdzieś wystaje. Zapisz się na bezpłatny webinar i rozpocznij swoją cudowną metamorfozę.
Ultra Mazury bieg – moja relacja
Przebiegłam prawie 100 km w ULTRA Mazury i zrealizowałam wszystkie swoje założenia. 💙🏃♀️
To był fajny bieg.
Wzruszenia, przyjemna pogoda, super organizacja i perfekcyjnie oznaczona trasa.
Ale od początku…
Prawie trzy tygodnie temu doznałam urazu stawu skokowego…
