wyzwania
Woda i sport to idealne połączenie.
Twoje ciało jest w większośći zbudowane z wody. Aby prawidłowo pracowało musisz mu ją dostarczać w odpowiedniej ilości. Chcesz byc zdrowa, mieć ładną skóre, zdrowe włosy i biegać z lekkością? Koniecznie dołącz do tego wyzwania. Przeczytaj, co dla Ciebie przygotowałam.
Czytaj więcejJak przeciwdziałać kontuzjom
Skąd masz wiedzieć co się dzieje w Twoim ciele jeśli z nim nie masz relacji? A może masz, ale wrogą? Uciszasz je lub na nie krzyczysz? Dzięki temu wyzwaniu polepszysz swoje stosunki ze swoim ciałem, zrozumiesz je i nauczysz się ze sobą rozmawiać. A jeśli już umiesz to może wejdziesz na poziom miłosny? Co Ty na to? Chcesz wiedzieć o co chodzi Twojemu ciału? Co do Ciebie mówi? Wskakuj do wyzwania i przeciwdziałaj kontuzjom biegaczki.
Czytaj więcejcodzienne rolowanie stóp
Przez 6 minut codziennie możesz zrobić więcej dla swoich stóp niż w gabinecie fizjoterapeuty raz w tygodniu. Rolowanie stóp wpływa na całe ciało, zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji i sprawia, że biegasz szybciej, lżej, bezpieczniej. Przeczytaj ten wpis i podejmij wyzwanie – codzienne rolowanie..
Czytaj więcejKalendarz na 2023 rok
Kalendarz na cały 2023 rok i na każdy miesiąc zupełnie bezpłatnie. Wejdź i pobierz. Chcesz biegać i robić to dobrze? Dołącz do wyzwań jakie dla Ciebie przygotowałam.
Czytaj więcejJak płaszczyzny wpływają na bieg.
Masz wrażenie, że próbowałaś już wszystkiego i nic na dłuższą metę u Ciebie nie działa?
Pokażę Ci od czego zacząć, aby mieć trwałe efekty. Abyś w końcu ubierała się we wszystko na co masz ochotę bez obawy, że coś Ci gdzieś wystaje. Zapisz się na bezpłatny webinar i rozpocznij swoją cudowną metamorfozę.
Bieg – dowiedz się, czy masz prawidłową technikę biegu.
Masz wrażenie, że próbowałaś już wszystkiego i nic na dłuższą metę u Ciebie nie działa?
Pokażę Ci od czego zacząć, aby mieć trwałe efekty. Abyś w końcu ubierała się we wszystko na co masz ochotę bez obawy, że coś Ci gdzieś wystaje. Zapisz się na bezpłatny webinar i rozpocznij swoją cudowną metamorfozę.
oponka out – intro
Masz wrażenie, że próbowałaś już wszystkiego i nic na dłuższą metę u Ciebie nie działa?
Pokażę Ci od czego zacząć, aby mieć trwałe efekty. Abyś w końcu ubierała się we wszystko na co masz ochotę bez obawy, że coś Ci gdzieś wystaje. Zapisz się na bezpłatny webinar i rozpocznij swoją cudowną metamorfozę.
