Cześć.
Świetnie, że tutaj jesteś.
Rozgość się, czytaj, testuj, sprawdzaj i nade wszystko komentuj wpisy i pytaj mnie o to co dla ciebie ważne.
Ten blog jest dla Ciebie.
Co znajdziesz na blogu?
Przepisy, które będziesz chciała od razu wypróbować.
Rady i porady, które pomogą Ci realizować Twoje marzenia.
Relacje z biegów, w których brałam udział.
Przepisy bezglutenowe, bezmleczne, pyszne i zdrowe.
Czasem się śmieję, że biegam ultramaratony, bo bardzo lubię dużo jeść.
Jak zrobić śledzie w zalewie octowej, aby smakowały nawet najbardziej wymagającym podniebieniom? Zobacz mój przepis, który stosuję od wielu lat. Śledzie jak u babci 🙂
Czytam więcej
Jak zrobić śledzie w zalewie octowej, aby smakowały nawet najbardziej wymagającym podniebieniom? Zobacz mój przepis, który stosuję od wielu lat. Śledzie jak u babci 🙂
Czytam więcej
Jak zrobić śledzie w zalewie octowej, aby smakowały nawet najbardziej wymagającym podniebieniom? Zobacz mój przepis, który stosuję od wielu lat. Śledzie jak u babci 🙂
Czytam więcej
Jak zrobić śledzie w zalewie octowej, aby smakowały nawet najbardziej wymagającym podniebieniom? Zobacz mój przepis, który stosuję od wielu lat. Śledzie jak u babci 🙂
Czytam więcej
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia.Pyszny i puszysty bezmleczny i bezglutenowy omlet jest idealnym wyborem. Gdy dowiedziałam się, że nie mogę jeść glutenu i białka mleka krowiego byłam mocno zdezorientowana. – Co z naleśnikami, omletami, ciastami? Ja je tak bardzo uwielbiam. – roważałam – Czy już nigdy nie poczuję tego cudownego…
Czytam więcej
Ciasto na śniadanie?
Czy to może być zdrowe?
Oczywiście, że tak.
Ja uwielbiam się rozpieszczać, a to ciasto jest obłędne. Kasza jaglana, mleko kokosowe, miód, daktyle, orzechy, maliny… Bogactwo smaku i wartości odżywczych. Wejdź i sprawdź ten przepis
Przepis na ten omlet czekoladowy otrzymałam od dr. Katarzyny Dereń -psychodietetyk. Z przyjemnością dzielę się nim z Tobą, gdyż jest wyśmienity. Smakuje wybornie.
Czytam więcejPani botwinka z kurczakiem i makaronem.
Botwinka w innej odsłonie, fot. Wioletta Czuryńska, 18.06.2019 r.W Polsce wiosna i lato obfitują w całe bogactwo rodzimych warzyw i owoców, które warto wprowadzić do swojej kuchni. Gdy byłam mała, z powodu zdiagnozowanej u mnie anemii często musiałam jeść buraki, natkę pietruszki i szpinak. Te pierwsze kojarzyły mi się tylko z barszczem oraz gotowanymi burakami podawanymi z mąką. Nie znosiłam tych…
Czytam więcejWoda smakowa
Woda smakowa domowej roboty, fot. Wioletta Czuryńska, 9.06.2019 r. Jak zrobić smakową wodę domowej roboty? Jak zrobić wodę truskawkową samemu? Woda bez sztucznych dodatków? O tym jest dzisiejszy wpis. Gdy przychodzi lato coraz bardziej odczuwamy pragnienie. Chce nam się pić w zwiększonej ilości różnego rodzaju płyny. Powód…
Czytam więcej
Rady i porady, które odczarują Twoje bieganie i zaniosą Cię dalej niż buty.
Doświadczenie, wiedza ultramaratonki, Trenerki Biegania, Trenerki Personalnej i moich gości.
Skąd wiesz, że czegoś nie zrobisz zanim nie spróbujesz?
Lubię biegać boso, a tym bardziej po piasku.
Czy dam radę biec przez 48 godzin?
Tego dowiem się już w ten weekend.
Przeczytaj szczegóły.
Lekcje wyciągnięte i piękna przygoda za mną. Opisując moje przeżycia liczę, że choć na chwilę poczujesz magię biegania.
Czytam więcej
Z każdym biegiem poznaję siebie bardziej. Z każdym biegiem doświadczam czegoś nowego. Z każdym biegiem przypominam sobie co jest dla mnie ważne. Moje wspomnienia i recenzja biegu… Liczę, że poczujesz ten klimat.
Czytam więcej
Skąd wiesz, jeśli nie spróbujesz? Zawsze dystans 100 km wydawał mi się czymś magicznym. I tak w istocie jest. Dzisiaj już to wiem. Przebiegłam 104 km i to w jakim stylu…
Przeczytaj moje przeżycia i wnioski.
A później spełniaj swoje marzenia, bo skąd wiesz, ze czegoś nie możesz? Ktoś Ci powiedział, tak Ci się wydaje? Życie masz jedno. Działaj i żyj po swojemu.
Czy każdy może biegać? Jak zacząć biegać? Jak przygotować się do ultramaratonu? Czy można z mężem przebiec ponad 80 km i się nie rozwieść? Na ten i inne tematy rozmawiałam z ultramaratokną, Ela Cieśla. Posłuchaj…
Czytam więcej
Zastanawiasz się jak zacząć biegać, aby uniknąć kontuzji? Jak pokochać bieganie?
Zapraszam Cie na wywiad z mamą_trenerką_mam, która dzieli się swoim doświadczeniem
Mój plan treningowy na 05.02.2021-11.02.2021 Jak realizuję swój plan? Piątek Kolejny raz piątkowy trening zamieniłam z sobotnim. Trener pozwolił, więc czuję się troszkę rozgrzeszona. Chociaż nie do końca czuję się z tym dobrze. Lubię realizować plan idealnie z założeniami. Zmiany wynikające z przyczyn zewnętrznych to co innego, a te, które…
Czytam więcej
Mój plan treningowy na 29.01.2021-04.02.2021 Jak realizuję swój plan? Piątek Pobiegałam. I to jak. Sama jestem zaskoczona wynikami i tempem. Jak na mnie jest szybkie. Cały trening z 10 minutami ćwiczeń zajął mi 1:35:53. Przebiegłam w sumie 14,52 km, czyli średnie tempo to 6’36”. Jest dobrze. Mam też już z…
Czytam więcej
Mój plan treningowy na 22.01.2021-28.01.2021 Jak realizuję swój plan? Piątek Ten tydzień niestety zaczęłam falstartem. W piątek rano czułam się całkiem dobrze, pogoda za oknem wprost bajeczna. Śnieg sypał, mróz szczypał, wszędzie biało. Jednak ja byłam pochłonięta pracą. Realizując kolejne zadania spoglądałam za okno, a nogi same się rwały. Wiedziałam…
Czytam więcej
Mój plan treningowy na 15.01.2021-21.01.2021 Coraz więcej osób pyta, jak przygotowuję się do obu biegów. Chcecie wiedzieć jak trenuję, jaki mam plan, co codziennie robię. Rozumiem, że niektórzy z Was mogą jednak potrzebować zebranych informacji w jednym pliku. Postanowiłam zatem co tydzień zamieszczać nowy plan treningowy. Dlaczego co tydzień, w…
Czytam więcej- 1
- 2
- Następne »
Relacje z biegów, podróży i wydarzeń
Relacja z biegu dookoła województwa pomorskiego – dzień 10
Bieg dookoła województwa pomorskiego jest dla mnie testem przed większym celem. W 2023 roku chcę obiec możliwie blisko granic całą Polskę. Wiele, wielu z Was pyta mnie o to co myślę podczas tak długich dystansów, jak się czuję, co robię, czego doświadczam. Postanowiłam nagrywać relacje co około 10 km, abyś…
Czytam więcejRelacja z biegu dookoła województwa pomorskiego – dzień 9
Bieg dookoła województwa pomorskiego jest dla mnie testem przed większym celem. W 2023 roku chcę obiec możliwie blisko granic całą Polskę. Wiele, wielu z Was pyta mnie o to co myślę podczas tak długich dystansów, jak się czuję, co robię, czego doświadczam. Postanowiłam nagrywać relacje co około 10 km, abyś…
Czytam więcejRelacja z biegu dookoła województwa pomorskiego – dzień 8
Bieg dookoła województwa pomorskiego jest dla mnie testem przed większym celem. W 2023 roku chcę obiec możliwie blisko granic całą Polskę. Wiele, wielu z Was pyta mnie o to co myślę podczas tak długich dystansów, jak się czuję, co robię, czego doświadczam. Postanowiłam nagrywać relacje co około 10 km, abyś…
Czytam więcejRelacja z biegu dookoła województwa pomorskiego – dzień 7
Bieg dookoła województwa pomorskiego jest dla mnie testem przed większym celem. W 2023 roku chcę obiec możliwie blisko granic całą Polskę. Wiele, wielu z Was pyta mnie o to co myślę podczas tak długich dystansów, jak się czuję, co robię, czego doświadczam. Postanowiłam nagrywać relacje co około 10 km, abyś…
Czytam więcejRelacja z biegu dookoła województwa pomorskiego – dzień 6
Bieg dookoła województwa pomorskiego jest dla mnie testem przed większym celem. W 2023 roku chcę obiec możliwie blisko granic całą Polskę. Wiele, wielu z Was pyta mnie o to co myślę podczas tak długich dystansów, jak się czuję, co robię, czego doświadczam. Postanowiłam nagrywać relacje co około 10 km, abyś…
Czytam więcejRelacja z biegu dookoła województwa pomorskiego – dzień 5
Bieg dookoła województwa pomorskiego jest dla mnie testem przed większym celem. W 2023 roku chcę obiec możliwie blisko granic całą Polskę. Wiele, wielu z Was pyta mnie o to co myślę podczas tak długich dystansów, jak się czuję, co robię, czego doświadczam. Postanowiłam nagrywać relacje co około 10 km, abyś…
Czytam więcejRelacja z biegu dookoła województwa pomorskiego – dzień 4
Bieg dookoła województwa pomorskiego jest dla mnie testem przed większym celem. W 2023 roku chcę obiec możliwie blisko granic całą Polskę. Wiele, wielu z Was pyta mnie o to co myślę podczas tak długich dystansów, jak się czuję, co robię, czego doświadczam. Postanowiłam nagrywać relacje co około 10 km, abyś…
Czytam więcejRelacja z biegu dookoła województwa pomorskiego – dzień 3
Bieg dookoła województwa pomorskiego jest dla mnie testem przed większym celem. W 2023 roku chcę obiec możliwie blisko granic całą Polskę. Wiele, wielu z Was pyta mnie o to co myślę podczas tak długich dystansów, jak się czuję, co robię, czego doświadczam. Postanowiłam nagrywać relacje co około 10 km, abyś…
Czytam więcejRelacja z biegu dookoła województwa pomorskiego – dzień 2
Bieg dookoła województwa pomorskiego jest dla mnie testem przed większym celem. W 2023 roku chcę obiec możliwie blisko granic całą Polskę. Wiele, wielu z Was pyta mnie o to co myślę podczas tak długich dystansów, jak się czuję, co robię, czego doświadczam. Postanowiłam nagrywać relacje co około 10 km, abyś…
Czytam więcejRelacja z biegu dookoła województwa pomorskiego – dzień 1
Bieg dookoła województwa pomorskiego jest dla mnie testem przed większym celem. W 2023 roku chcę obiec możliwie blisko granic całą Polskę. Wiele, wielu z Was pyta mnie o to co myślę podczas tak długich dystansów, jak się czuję, co robię, czego doświadczam. Postanowiłam nagrywać relacje co około 10 km, abyś…
Czytam więcej