Cześć.

Świetnie, że tutaj jesteś.

Rozgość się, czytaj, testuj, sprawdzaj i nade wszystko komentuj wpisy i pytaj mnie o to co dla ciebie ważne.

Ten blog jest dla Ciebie.

Co znajdziesz na blogu?

Przepisy, które będziesz chciała od razu wypróbować.
Rady i porady, które pomogą Ci realizować Twoje marzenia.
Relacje z biegów, w których brałam udział.

Radosc 3 - Pokochaj bieganie Wioletta Czurynska

Przepisy bezglutenowe, bezmleczne, pyszne i zdrowe.
Czasem się śmieję, że biegam ultramaratony, bo bardzo lubię dużo jeść.

Wegetariańskie i bezglutenowe naleśniki kukurydziano – ryżowe.

Naleśniki kukurydziano ryżowe

Jak zrobić śledzie w zalewie octowej, aby smakowały nawet najbardziej wymagającym podniebieniom? Zobacz mój przepis, który stosuję od wielu lat. Śledzie jak u babci 🙂

Czytam więcej

Przepis na mój ulubiony kapuśniak – wegański i bezglutenowy.

Kapuśniak

Jak zrobić śledzie w zalewie octowej, aby smakowały nawet najbardziej wymagającym podniebieniom? Zobacz mój przepis, który stosuję od wielu lat. Śledzie jak u babci 🙂

Czytam więcej

Jak zrobić dobrą owsiankę na śniadanie?

owsianka

Jak zrobić śledzie w zalewie octowej, aby smakowały nawet najbardziej wymagającym podniebieniom? Zobacz mój przepis, który stosuję od wielu lat. Śledzie jak u babci 🙂

Czytam więcej

Przepis na śledzie w zlewie octowej.

Śledzie w zalewie octowej

Jak zrobić śledzie w zalewie octowej, aby smakowały nawet najbardziej wymagającym podniebieniom? Zobacz mój przepis, który stosuję od wielu lat. Śledzie jak u babci 🙂

Czytam więcej

Bezglutenowy i bezmleczny omlet

omlet bezglutenowy i bezmleczny

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia.Pyszny i puszysty bezmleczny i bezglutenowy omlet jest idealnym wyborem. Gdy dowiedziałam się, że nie mogę jeść glutenu i białka mleka krowiego byłam mocno zdezorientowana. – Co z naleśnikami, omletami, ciastami? Ja je tak bardzo uwielbiam. – roważałam – Czy już nigdy nie poczuję tego cudownego…

Czytam więcej

Bezglutenowe, wegańskie ciasto orzechowo-czekoladowo-malinowe

bezglutenowe i wegańskie ciasto orzechowo-czekoladowo-malinowe

Ciasto na śniadanie?
Czy to może być zdrowe?
Oczywiście, że tak.
Ja uwielbiam się rozpieszczać, a to ciasto jest obłędne. Kasza jaglana, mleko kokosowe, miód, daktyle, orzechy, maliny… Bogactwo smaku i wartości odżywczych. Wejdź i sprawdź ten przepis

Czytam więcej

Czekoladowy omlet

czekoladowy omlet

Przepis na ten omlet czekoladowy otrzymałam od dr. Katarzyny Dereń -psychodietetyk. Z przyjemnością dzielę się nim z Tobą, gdyż jest wyśmienity. Smakuje wybornie.

Czytam więcej

Pani botwinka z kurczakiem i makaronem.

Botwinka w innej odsłonie, fot. Wioletta Czuryńska, 18.06.2019 r.W Polsce wiosna i lato obfitują w całe bogactwo rodzimych warzyw i owoców, które warto wprowadzić do swojej kuchni. Gdy byłam mała, z powodu zdiagnozowanej u mnie anemii często musiałam jeść buraki, natkę pietruszki i szpinak. Te pierwsze kojarzyły mi się tylko z barszczem oraz gotowanymi burakami podawanymi z mąką. Nie znosiłam tych…

Czytam więcej

Woda smakowa

Woda smakowa domowej roboty, fot. Wioletta Czuryńska, 9.06.2019 r.   Jak zrobić smakową wodę domowej roboty?   Jak zrobić wodę truskawkową samemu?   Woda bez sztucznych dodatków?    O tym jest dzisiejszy wpis.   Gdy przychodzi lato coraz bardziej odczuwamy pragnienie. Chce nam się pić w zwiększonej ilości różnego rodzaju płyny. Powód…

Czytam więcej

Rady i porady, które odczarują Twoje bieganie i zaniosą Cię dalej niż buty.
Doświadczenie, wiedza ultramaratonki, Trenerki Biegania, Trenerki Personalnej i moich gości.

Przygotowania do biegu dookoła województwa pomorskiego, cz.1

Wstępna trasa biegu dookoła województwa pomorskiego.

Około rok temu, podczas jednego z moich biegów wpadł mi do głowy pomysł, kiełkował, dojrzewał, aż nadszedł czas, aby ujrzał światło dzienne. Zapragnęłam zrobić coś wyjątkowego, coś szalonego, coś czego jeszcze nigdy nikt nie zrobił. Coś co da siłę i wiarę innym ludziom we własne możliwości. Coś, co pokaże, że…

Czytam więcej

Jak zjeść słonia?

Ultramaratończycy

30.06.2020 zjadłam nogę swojego słonia.
Słoń jest olbrzymi, dla wielu niewyobrażalny. Ja jednak postanowiłam go podzielić na kawałki i skupić się na systemach prowadzących do pożarcia olbrzyma.

Mam wielką frajdę z tego co robię, a noga smakowała wybornie.

Czytam więcej

Relacje z biegów, podróży i wydarzeń

Próba ustanowienia Dwóch Rekordów Guinessa

bieg boso

Skąd wiesz, że czegoś nie zrobisz zanim nie spróbujesz?
Lubię biegać boso, a tym bardziej po piasku.
Czy dam radę biec przez 48 godzin?
Tego dowiem się już w ten weekend.
Przeczytaj szczegóły.

Czytam więcej

Debiut w biegach górskich – relacja z biegu Lament Świętokrzyski 84 km – część 2

Lekcje wyciągnięte i piękna przygoda za mną. Opisując moje przeżycia liczę, że choć na chwilę poczujesz magię biegania.

Czytam więcej

Debiut w biegach górskich – relacja z biegu Lament Świętokrzyski 84 km

Z każdym biegiem poznaję siebie bardziej. Z każdym biegiem doświadczam czegoś nowego. Z każdym biegiem przypominam sobie co jest dla mnie ważne. Moje wspomnienia i recenzja biegu… Liczę, że poczujesz ten klimat.

Czytam więcej

Bieg dookoła Polski – wyznaczanie trasy, cz.1

Bieg dookoła Polski Jaką trasą będę biegła? Do biegu dookoła Polski pozostało już mniej niż 600 dni, a  to oznacza, że potrzebuję wyznaczyć trasę, aby móc późnej opracować całą logistykę biegu. Zatem dwa tygodnie temu, pomiędzy pracą, treningami i normalnym życiem rodzinnym rozpoczęłam planowanie ścieżki możliwie blisko granic naszego kraju.…

Czytam więcej

Jak pokonałam swoje ograniczenia – relacja z biegu Bizon Ultra Trial 104 km

Skąd wiesz, jeśli nie spróbujesz? Zawsze dystans 100 km wydawał mi się czymś magicznym. I tak w istocie jest. Dzisiaj już to wiem. Przebiegłam 104 km i to w jakim stylu…
Przeczytaj moje przeżycia i wnioski.
A później spełniaj swoje marzenia, bo skąd wiesz, ze czegoś nie możesz? Ktoś Ci powiedział, tak Ci się wydaje? Życie masz jedno. Działaj i żyj po swojemu.

Czytam więcej

Rowerem Szlakiem Grzymisława i brzegiem Dolnej Wisły

Po zapakowaniu potrzebnych rzeczy do sakw, wyruszyliśmy w drogę. Początek był falstartem. Zanim odnalazłam wyznaczoną trasę troszkę pozawracaliśmy. W końcu znaleźliśmy właściwą drogę, która zaprowadziła nas nad wał wiślany. Krajobrazy jak z pocztówki, w oddali widać Kwidzyń i fabrykę papieru. Słońce miło przygrzewało, wiatr zostawiliśmy nad morzem. Cudownie. Wał skończył się dość szybko, a droga zmieniła się w asfaltową nawierzchnię. W pewnym momencie po prawej stronie wyłonił się majestatyczny zamek w Gniewie. Musiał robić olbrzymie wrażenie w czasach, gdy na tych terenach był tylko on, a ludzie zazwyczaj mieszkali w chatkach i lepiankach. Jadąc, bezskutecznie wypatrywaliśmy kawiarni, czy też restauracji.

Czytam więcej

Relacja z biegu dookoła województwa pomorskiego – dzień 14

Bieg dookoła województwa pomorskiego jest dla mnie testem przed większym celem. W 2023 roku chcę obiec możliwie blisko granic całą Polskę. Wiele, wielu z Was pyta mnie o to co myślę podczas tak długich dystansów, jak się czuję, co robię, czego doświadczam. Postanowiłam nagrywać relacje co około 10 km, abyś…

Czytam więcej

Relacja z biegu dookoła województwa pomorskiego – dzień 13

Bieg dookoła województwa pomorskiego jest dla mnie testem przed większym celem. W 2023 roku chcę obiec możliwie blisko granic całą Polskę. Wiele, wielu z Was pyta mnie o to co myślę podczas tak długich dystansów, jak się czuję, co robię, czego doświadczam. Postanowiłam nagrywać relacje co około 10 km, abyś…

Czytam więcej

Relacja z biegu dookoła województwa pomorskiego – dzień 12

Bieg dookoła województwa pomorskiego jest dla mnie testem przed większym celem. W 2023 roku chcę obiec możliwie blisko granic całą Polskę. Wiele, wielu z Was pyta mnie o to co myślę podczas tak długich dystansów, jak się czuję, co robię, czego doświadczam. Postanowiłam nagrywać relacje co około 10 km, abyś…

Czytam więcej

Relacja z biegu dookoła województwa pomorskiego – dzień 11

Bieg dookoła województwa pomorskiego jest dla mnie testem przed większym celem. W 2023 roku chcę obiec możliwie blisko granic całą Polskę. Wiele, wielu z Was pyta mnie o to co myślę podczas tak długich dystansów, jak się czuję, co robię, czego doświadczam. Postanowiłam nagrywać relacje co około 10 km, abyś…

Czytam więcej