Relacja z biegu dookoła województwa pomorskiego – dzień 4

Bieg dookoła województwa pomorskiego jest dla mnie testem przed większym celem. W 2023 roku chcę obiec możliwie blisko granic całą Polskę. Wiele, wielu z Was pyta mnie o to co myślę podczas tak długich dystansów, jak się czuję, co robię, czego doświadczam. Postanowiłam nagrywać relacje co około 10 km, abyś…

Czytaj więcej

Relacja z biegu dookoła województwa pomorskiego – dzień 3

Bieg dookoła województwa pomorskiego jest dla mnie testem przed większym celem. W 2023 roku chcę obiec możliwie blisko granic całą Polskę. Wiele, wielu z Was pyta mnie o to co myślę podczas tak długich dystansów, jak się czuję, co robię, czego doświadczam. Postanowiłam nagrywać relacje co około 10 km, abyś…

Czytaj więcej

Relacja z biegu dookoła województwa pomorskiego – dzień 2

Bieg dookoła województwa pomorskiego jest dla mnie testem przed większym celem. W 2023 roku chcę obiec możliwie blisko granic całą Polskę. Wiele, wielu z Was pyta mnie o to co myślę podczas tak długich dystansów, jak się czuję, co robię, czego doświadczam. Postanowiłam nagrywać relacje co około 10 km, abyś…

Czytaj więcej

Relacja z biegu dookoła województwa pomorskiego – dzień 1

Bieg dookoła województwa pomorskiego jest dla mnie testem przed większym celem. W 2023 roku chcę obiec możliwie blisko granic całą Polskę. Wiele, wielu z Was pyta mnie o to co myślę podczas tak długich dystansów, jak się czuję, co robię, czego doświadczam. Postanowiłam nagrywać relacje co około 10 km, abyś…

Czytaj więcej

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 16 – Biegam z Wiolką

szesnaste podsumowanie

Jak działa siła podświadomości? To co robicie jest niesamowite. Udowadniacie, że wspólna energia ma olbrzymią moc. Dziękuję Wam pięknie. Takie działania pokazują mi, że razem zrobimy bardzo dużo, razem uczynimy ten świat piękniejszym miejscem, domem, w którym się wspieramy, wzrastamy i jesteśmy dla siebie dobrzy. Zastanawiasz się o co mi…

Czytaj więcej

Odprawa przed biegiem dookoła województwa pomorskiego

odprawa przed biegiem dookoła województwa

Jak przygotowałam się do biegu dookoła województwa pomorskiego? Witaj. Jeśli czytasz ten wpis przed 21.04.2021, godz. 19:00 to zapraszam Cie serdecznie do spotkania się ze mną na żywo podczas odprawy dotyczącej biegu dookoła województwa pomorskiego. Jeśli czytasz później, obejrzyj nagranie. Być może znajdziesz w nim coś co Cię zainteresuje, zainspiruje,…

Czytaj więcej

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 15 – Biegam z Wiolką

pietnaste podsumowanie

Jeszcze tylko tydzień… Co to był za tydzień… pełen wrażeń i niespodzianek. Kilka pozytywnych, jedna mocno mnie rozczarowała. No, ale… jak nie mam na coś wpływu to się tym nie zajmuję. Tak w telegraficznym skrócie, bo już za 10 minut północ, a ja powinnam się teraz wysypiać i dbać o…

Czytaj więcej

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 14 – Biegam z Wiolką

czternaste podsumowanie

Brak nowej treści? To oznacza tylko tyle, że albo zapomniałam napisać nowego wpisu, albo wydarzyło się coś, co uniemożliwiło mi dokonanie tego wpisu. Na szczęście zgodnie z zasadą Agile – liczy się termin, a zakres może ulec zmianie. Zatem wpis ogólny jest, a Ty, drogi uczestniku zabawy dodaj pod nim…

Czytaj więcej

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 13 – Biegam z Wiolką

trzynaste podsumowanie

Jutro ostatni dzień pierwszego kwartału Naszej zabawy? Sprawdź swoje postępy. Ile już przebiegłaś z 1,092 km Rok 2021 ma aż 365 dni, albo tylko 12 miesięcy. Powodzenie każdego celu zależy w dużej mierze od dobrego planu i codziennych działań. Plan, według mnie powinien zakładać także sytuacje nieprzewidziane i różne okoliczności,…

Czytaj więcej

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 12 – Biegam z Wiolką

dwunaste podsumowanie

Gdzie jest wiosna? Ostatnio śmiałam się, że wiosna nie może na sukienkę się zdecydować. Niczym kobieta wybiera, przebiera i już, już wychodzi, już jest w drzwiach, gdy nagle zauważa plamę na sukience i ponownie znika, aby się przebrać. Taka mamy ostatnio pogodę. Gdy już mamy nadzieję, że wiosna zagości na…

Czytaj więcej

Poznaj historię Eli Cieśla. Co daje jej bieganie?

wywiad z Elą Cieśla

Czy każdy może biegać? Jak zacząć biegać? Jak przygotować się do ultramaratonu? Czy można z mężem przebiec ponad 80 km i się nie rozwieść? Na ten i inne tematy rozmawiałam z ultramaratokną, Ela Cieśla. Posłuchaj…

Czytaj więcej

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 11 – Biegam z Wiolką

Czas na dziesiąte podsumowanie 02.03.2021-08.03.2021

Czy to przesilenie wiosenne? może to przesilenie wiosenne, może mnogość zadań i obowiązków, może skupienie na regeneracji organizmu, przygotowaniach do biegu, który jak się okazuje nie odbędzie się (chodzi o zawody 85 km- Lament Świętokrzyski) może skupienie na promocji książki, którą po dwóch latach od napisania właśnie wydaję a może…

Czytaj więcej

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 10 – Biegam z Wiolką

Czas na dziesiąte podsumowanie 02.03.2021-08.03.2021

UWAGA!!!NOWA MAPA, NOWY PODZIAŁ KILOMETRÓW NA DNI Jak odpoczywasz?Jak się regnerujesz?Ile godzin spisz?Ile wody wypijasz? Moja odpowiedź brzmi na każde z tych pytań: Za mało… Mimo wiedzy, mimo celu, tak się zapracowałam, że całkiem zapomniałam o sobie. Wpadłam w wir działań. Jeszcze więcej, jeszcze więcej, jeszcze to mogę zrobić, jeszcze…

Czytaj więcej

Czas na twoje podsumowanie – tydzień 9 – Biegam z Wiolką

Czas na dziewiąte podsumowanie 23.02-01.03

Kolejny tydzień za nami. ja przebiegłam już639,75 km, a TY? Dołącz do zabawy Biegam z Wiolką i ciesz się swoimi postępami. W efekcie ubocznym możesz otrzymać sprawniejsze i piękniejsze ciało.

Czytaj więcej

Jak zacząć biegać?

wywiad z Barbarą Fila-Chwiej - trenerką personalną

Zastanawiasz się jak zacząć biegać, aby uniknąć kontuzji? Jak pokochać bieganie?
Zapraszam Cie na wywiad z mamą_trenerką_mam, która dzieli się swoim doświadczeniem

Czytaj więcej