Wpisy Wiolka Czuryńska
Pierwszy trening Krav Maga
Nie lubię bólu. Kocham ludzi i wszędzie widzę dobro. Ale lubię być przygotowana. Lekcje Krav Magi dają mi niezły wycisk. Dzięki nim dowiaduję się bardzo dużo o sobie, a także o psychologi ataków.
Czytaj więcejcodzienne rolowanie stóp
Przez 6 minut codziennie możesz zrobić więcej dla swoich stóp niż w gabinecie fizjoterapeuty raz w tygodniu. Rolowanie stóp wpływa na całe ciało, zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji i sprawia, że biegasz szybciej, lżej, bezpieczniej. Przeczytaj ten wpis i podejmij wyzwanie – codzienne rolowanie..
Czytaj więcejJak zrobić Mapę Marzeń?
Chcesz coś zrobić? Nie wiesz jak? Potrzebujesz motywacji, aby coś osiągać? Zobacz jak Mapa Marzeń może Ci pomóc. Słuchaj specjalistki od Map Marzeń. Zrób swoją Mapę Marzeń. To skuteczne i proste narzędzie, dzięki któremu rzeczy się dzieją.
Czytaj więcejChcę Cię poznać, abyś Ty mogła biegać lepiej.
Skąd mam wiedzieć czego Ty potrzebujesz jeśli mi tego nie powiesz?
Niby logiczne, prawda?
Zależy mi, abyś powiedziała mi o sobie jak najwięcej. Chcę Cię lepiej poznać. Ciebie i Twoje potrzeby. Ciebie i Twoje oczekiwania jakie masz wobec mnie i mojej marki. Przeczytaj ten post i wypełnij akietę.
Czytaj więcejKalendarz na 2023 rok
Kalendarz na cały 2023 rok i na każdy miesiąc zupełnie bezpłatnie. Wejdź i pobierz. Chcesz biegać i robić to dobrze? Dołącz do wyzwań jakie dla Ciebie przygotowałam.
Czytaj więcejJak dbać o stopy biegacza – wywiad z ortopodolożką, Roksaną Słupianek
Jak dbać o stopy gdy biegasz?
Co możesz zrobić dla swoich stóp w domu, a kiedy udać się do fizjoterapeuty?
Jak przygotowac samodzielnie w domu matę sensoryczną?
To tylko niektóre zagadnienia, o których rozmawiam z moja gościnią.
Przeczytaj lub obejrzyj wywiad z ortopodolożką Roksaną Słupianek.
Czytaj więcejSałatka na obiad w pięć minut – wege i bezglutenu.
Uwielbiam sałatki i bardzo lubie gotować. Przedstawiam Ci mój pomysł na szybką i smaczną sałatkę wegetariańską i bezglutenową.
Gdy piszę ten przepis zowu mam na nią ochotę. Aż mi ślinka cieknie.
Jak płaszczyzny wpływają na bieg.
Masz wrażenie, że próbowałaś już wszystkiego i nic na dłuższą metę u Ciebie nie działa?
Pokażę Ci od czego zacząć, aby mieć trwałe efekty. Abyś w końcu ubierała się we wszystko na co masz ochotę bez obawy, że coś Ci gdzieś wystaje. Zapisz się na bezpłatny webinar i rozpocznij swoją cudowną metamorfozę.
Bieg – dowiedz się, czy masz prawidłową technikę biegu.
Masz wrażenie, że próbowałaś już wszystkiego i nic na dłuższą metę u Ciebie nie działa?
Pokażę Ci od czego zacząć, aby mieć trwałe efekty. Abyś w końcu ubierała się we wszystko na co masz ochotę bez obawy, że coś Ci gdzieś wystaje. Zapisz się na bezpłatny webinar i rozpocznij swoją cudowną metamorfozę.
Przepis na domowy majonez
Szukasz sprawdzonego pomysłu na majonez?
Ten przepis podała mi moja cudowna teściowa. Dzielę się nim, gdyż jest prosty i smaczny. Przeczytaj, zobacz film i wypróbuj.
